KRAFTWERK STRESSMANAGEMENT & MENTALE GESUNDHEIT | JACQUELINE BOETTCHE
Professionelle Stressbewältigung & Begleitung in Krisen / Veränderungen
Körper und Geist in Balance
Herzlich willkommen auf der Seite von Kraftwerk Stressmanagement und mentale Gesundheit.
Ich bin Jacqueline Boettche, zertifizierte Stressmanagementtrainerin und Kursleiterin für Burnoutprävention im Landkreis Oldenburg.
Ich helfe Ihnen, Stress erfolgreich zu reduzieren, Ängste abzubauen oder Sie bei starken Veränderungen in Ihrem Leben zu begleiten.
Meine Aufgabe ist es, Ihnen zu helfen das Leben leichter zu machen, Verhaltensmuster aufzubrechen, Glaubenssätze positiv zu verändern und Ihre Ressourcen zu aktivieren.
Ich arbeite nach dem Konzept des multimodalen Stressmanagements. Das bedeutet, dass ich gemeinsam mit Ihnen Lösungen auf den folgenden Ebenen finde:
Instrumentell
Kognitiv
Palliativ regenerativ
Vereinbaren Sie ein kostenloses Erstgespräch oder kontaktieren mich per What's App.
Für Unternehmen liegt mein Schwerpunkt auf Inhousevorträgen und interaktiven Tagesworkshops rund um das Thema Stress und Stressbewältigung.
Für mehr Gesundheit im Leben.
DAS BIN ICH
Ich bin seit 2011 psychologische Beraterin und seit 2020 als zertifizierte/r Coach tätig. Meine Arbeitsschwerpunkte liegen im Bereich Stressmanagement und Stressprävention. Besonders im Unternehmenskontext unterstütze ich Firmen dabei, ihre Mitarbeiter langfristig zu stärken.
Mit mir erreichen Sie Ihre persönlichen Ziele, indem ich Ihnen Techniken beibringe, besser mit Stress und Angst umzugehen.
Darüber hinaus bin ich zertifizierter pferdegestützter Coach. In Kombination mit meiner jahrelangen Management- und Konzernerfahrung, bringe ich beide Seiten zueinander: Mitarbeiter und Unternehmen.
Kontaktieren Sie mich, wenn Sie mehr wissen möchten.
Hilfe im Leben
Benötigen Sie Hilfe, um Ihre Ziele zu erreichen? Ich stehe Ihnen mit unterschiedlichen Kommunikationsstrategien beratend zur Seite und gebe Ihnen Werkzeuge, die zum Erfolg führen. Neben Einzelsitzungen und Gruppencoachings gebe ich Workshops und Seminare, wenn Sie Ihre selbstständigen Coaching-Fähigkeiten ausbauen möchten.
LIFE COACHING / HILFE IN LEBENSKRISEN
Für viele meiner Klienten war dies der Schlüssel zu einem glücklicheren und gesünderen Leben.
Ich begleite Sie dabei, Ihre Ziele zu formulieren und die notwendigen Schritte zu unternehmen.
Wir betrachten Ihre Situation aus einer anderen Perspektive. Mit Fragen und Impulsen helfe ich Ihnen, Licht ins Dunkel zu bringen. Ihr Selbstvertrauen zu stärken, sich Ballast von der Seele zu reden.
Veränderungen sind oft schwer und der Weg aus der Komfortzone manchmal unangenehm. Wenn wir jedoch wissen, wofür wir den Weg gehen, ist es viel leichter.
In einer geschützten und vertrauensvollen Atmosphäre begegnen wir in der Natur Ihren Herausforderungen.
Manchmal geraten wir aus dem Gleichgewicht, das schlechte Gewissen begleitet uns jeden Tag und wir fühlen uns wie in einem Hamsterrad ohne Ziel.
Ich helfe Ihnen und stehe Ihnen zur Seite.
Kontaktieren Sie mich noch heute und übernehmen Sie die Führung in Ihrem Leben.
Ob Outdoorcoaching, Online-Sessions, Telefonische Begleitung, pferdegestützte Arbeit oder Monatspaket, lassen Sie uns in einem kostenlosen Kennenlerngespräch herausfinden, was am besten zu Ihnen passt.
STRESSBEWÄLTIGUNG IM ALLTAG
Haben Sie das Gefühl, dass ihre tägliche To-Do-Liste eher länger als kürzer wird?Meine Aufgabe ist es, Ihnen die Techniken und Methoden an die Hand zu geben, um einen balancierten und erfüllenden Lebensstil zu erreichen.
Bereits nach einigen Sitzungen sind Sie routiniert im Umgang mit Ihren persönlichen Themen – egal wann und wie diese aufkommen.
Was passiert bei Stress in meinem Körper? Wie kann ich meinen Körper durch Ernährung, Bewegung und das Auflösen von veralteten Verhaltensmuster helfen, in eine neue Balance zu gelangen?
Sie wollen
- selbstbestimmt sein
- frei von schlechtem Gewissen sein
- in stressigen Phasen einen kühlen Kopf bewahren
- frei von muskulären Verspannungen sein
- gut schlafen können
- Energie für den Tag haben
- Energie haben für Sport und soziales Leben
- sich bewusst ernähren
- lernen, Grenzen zu setzen
Dann schauen Sie sich unter Kursen und Paketen um, dort finden Sie mit Sicherheit die passende Unterstützung.
KARRIERECOACHING | BEWERBUNGSCOACHING
Sie wollen Ihr Berufsleben auf einen neuen Level bringen? Sie sind zu einem Vorstellungsgespräch eingeladen und wollen den perfekten ersten Eindruck trainieren und souverän auftreten?
Stressfrei ins Bewerbungsgespräch starten und sich sicher sein, was Sie können, sich Ihrer Stärken und Schwächen bewusst werden?
Gespräche in ungewohnten Situationen verlangen uns viel ab. Da ist es oft schwer einen kühlen Kopf zu behalten, mit ruhiger Stimme zu sprechen und gelassen auf viele Fragen zu reagieren.
Wer seinen Wert kennt, kann Ihnen auch nach außen transportieren. Durch meine jahrelange Management- und Recruitingerfahrung helfe ich Ihnen dabei.
BURNOUTPRÄVENTION UND STRESSBEWÄLTIGUNG FÜR UNTERNEHMEN
Manchmal gerät das Leben aus den Fugen. Das macht es unseren Mitarbeitern schwer, bei der Arbeit Höchstleistungen abzuliefern. Aber auch Änderungen von Unternehmensstrukturen führen zu Unsicherheit, Stress und Angst. Ich helfe Ihnen mit meinen Inhouse-Vorträgen und Stressmanagementseminaren für die nötige Balance Ihrer Mitarbeiter. Wer weiß, was bei Stress in seinem Körper passiert, wie man seinen Körper bestmöglich unterstützen kann und welche Strategien es gibt, gelassen und fokussiert auf Unwegsamkeiten im Leben zu reagieren, wird langfristig gesünder, leistungsstärker am Arbeitsplatz sein.
Kontaktieren Sie mich und ich erarbeite das für Ihr Unternehmen passende Konzept in diesem Zusammenhang.
Auch als Teamevent in Kombination mit einem pferdegestützten Coaching möglich.
PFERDEGESTÜTZTES COACHING
Pferdegestütztes Coaching hilft uns dabei, tief zu unserem Innersten vorzudringen. Gerade wenn es um die Auflösung von großen Ängsten, Veränderungen von hartnäckigen Verhaltensmustern oder der Suche nach Antworten geht, helfen Ihnen meine tierischen Co-Coaches schneller und effektiver an Ihr Ziel zu kommen.
Die Verbindung von Herz, Hirn und Hand lässt uns ins Unterbewusstsein eintauchen.
Pferde spiegeln uns auf vielfältige Art und Weise: Sie nehmen kleinste Veränderungen in Atmung, Körperhaltung, Anspannung und Mimik wahr.
Während einer Coaching Session, helfe ich Ihnen, mit Fragen und Impulsen, Ihre Situation aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten.
Dabei an immer an Ihrer Seite ein vierbeiniger Coach. Während Sie erzählen, spüren Sie, wie das Pferd Ihre Stimmungen und Ihre Emotionen aufnimmt und diese nach außen trägt.
Ich helfe Ihnen, genau hinzusehen.
Weg vom Verstand - hinein in die echten Bedürfnisse und Gefühle.
Manchmal schonungslos, dafür jedoch ehrlich und klar.
Empfehlenswert für:
- Ressourcenarbeit
- Zielfindung
- Entscheidungscoaching
- Beziehungscoaching (z.B. für Familien)
- Achtsamtkeit
- Entspannung, Ruhe & Gelassenheit
- Bearbeitung von Ängsten
- Auflösen von inneren Blockaden
- für ein schönes, gemeinsames Erlebnis
William James
„Tue alles, was du tust, so, als ob es große Bedeutung hätte. Denn das hat es."
TERMIN BUCHEN
Möchten Sie wissen, wie ich Ihnen helfen kann, Ihr Leben zu verändern? Kontaktieren Sie mich noch heute um einen Termin zu vereinbaren.
04487 - 979 0123
KUNDENBEWERTUNGEN
Das sagen Kunden über mich
Ich hatte ein sehr schönes und vor allem aufschlussreiches Gespräch mit Jacky bei welchem ich wieder viel über mich gelernt habe. Jacky hat ein sehr gutes Gespür dafür, die richtigen Fragen zu stellen um somit das Gespräch in die richtige Richtung zu lenken. Ich kann sie nur wärmstens weiterempfehlen für alle, die im Leben einfach gerade nicht weiter kommen und etwas über sich selbst lernen wollen.
Frau B.
Im Nachgang an das pferdegestützte Coaching bei Dir fühlte ich mich bestärkt und wachgerüttelt. [....ich bin aus meinen üblichen Strukturen ausgebrochen und fühlte mich anschließend tagelang wahnsinnig erwachsen und stark...] Es lösen sich zur Zeit so viele Blockaden, was gut ist aber auch eine dermassen intensive Zeit. Wir sehen uns wieder, da freue ich mich drauf.
Frau A.
Ich fand das Gespräch mit Dir sehr angenehm. Du bist sehr freundlich, aufgeschlossen und authentisch und gestaltest Deine Arbeit und Beratung lebensnah und an meine Bedürfnisse orientiert. Deine Tipps zum Thema Stress haben mir geholfen meinen Alltag direkt zu verändern und von eben diesem Wissen, was du mit mir geteilt hast, zehre ich bis heute. Ich würde dich direkt jedem weiter empfehlen, der sich mit ihrem / seinem Stress auseinander setzen will und entspannter werden möchte. Ich danke dir ganz herzlich.